睡眠前のスマホは控える

ある研究者の調査によると、就寝前にスマホ、タブレットなどを使用すると、体に悪い影響を与える可能性があることが判明したようです。特に10代に影響が出やすいようで、睡眠の質を低下させることになりかねないという事です。ハードユーザーはせめて寝る2時間前には、使用を控えた方が良いですね。

社会人　友達作り
ベジライフ酵素液
脚やせ成功
女性　会話